澳洲妹子参加中国减肥营爆火！各种活动+中式减肥餐，外国网友：我要报名！

在西方生活久了，会产生一种非常荒谬但又非常真实的错觉：胖，不是因为吃得多，而是因为吃得太”正常”。

因为西方的正常饮食，本身就是高热量友好型环境。比如最经典的日常用餐：

早上：一杯拿铁 + 一个羊角包，看起来很简单；

中午：一份沙拉，看起来很绿色很健康；

下午：一个水果或者一个曲奇，看起来很治愈很暖心；

晚上：披萨、炸鸡、意面......辛苦了一天，吃点这些也不为过吧。

这就是西方饮食最阴险的地方：它不让你感觉到吃撑，只是让你的热量在不经意间超标。

其实西方饮食里很多高热量都不是来自主食，而是来自各种配角：你以为只是点缀的酱料，加一点就能把热量翻倍的芝士，你以为很香但实则是脂肪加速器的黄油，还有那致死量的糖，都是热量炸弹。

所以才会有那种经典的西方魔幻食品——沙拉：表面上是生菜、番茄、黄瓜，实际上是热量高到不行的各种口味的沙拉酱。

明明自己天天都在吃草，而且还根本吃不饱，怎么体重还上来了。人也特别委屈，“我也没怎么吃啊，我每天都吃得很健康啊。”

这就是西方饮食最让人崩溃的一点，它让你胖得很合理，甚至胖得毫无负罪感。

在这种背景下，一个澳洲华裔女生干了一件看起来像是疯了一样的事情——既然自己没有办法让自己瘦下来，那就让专业的人来干专业的事吧。

于是她飞来了中国，参加封闭式的减肥训练营。

Instagram博主@eggeats来自澳大利亚，今年28岁，平时住在日本和中国，她的账号分享的也是自己在亚洲生活的见闻。

去年11月份，妹子花了1000美元（约为人民币7000元），到中国报名参加了一个为期4周的封闭式的减肥训练营。

图片来源：Instagram

现代人减肥失败，大多数时候不是不懂，是忍不住。外卖太方便、零食太容易买、情绪太容易崩，手机一刷就是一顿热量暴击。

所以妹子这次做的事情就是，把自己送进一个你想放纵都没机会放纵的地方。

妹子把自己在训练营的日常都拍了下来，进行系列更新，没想到竟然火了。那可不，这群老外哪见过这个啊。她甚至还给封闭式的减肥训练营起了一个英文名：Fat Prison（减肥监狱）。

为什么叫Fat Prison？因为它真的有点像监狱，从妹子拍摄的视频可以看到，训练营被高墙包围；大门24小时紧闭，没有特殊的理由不可以离开训练营；一群人还要住在一起睡高低床。如果有学员偷偷把零食带进训练营，会立刻被没收。

图片来源：Instagram

这类封闭式减肥营最厉害的地方，不是课程多科学，而是它用一个办法解决了全人类最难的问题：拖延和放纵。

在外面减肥，永远有退路：今天太冷了，算了；今天太忙了，算了；今天心情不好，算了；今天就放纵一次，明天再说。

而在封闭式的减肥训练营里，“算了”这种事情，根本不存在的，因为这里的空气里都写着：不许算了。

妹子的作息核心就是三件事：早起、称重、训练。

早上7点30分起床，8点上称，然后就是高强度的训练，至于训练内容，就是典型的“集训式组合拳”：有氧、HIIT、力量训练、飞轮……轮番上。晚上7点30分又要上称一次。

图片来源：Instagram

除了训练，合理的饮食搭配也至关重要。中式减肥餐，虽然快乐含量极低，但效率很高。

妹子分享的最出圈的早餐之一是：四个鸡蛋 + 半个番茄 + 一片面包 + 黄瓜。这早餐的气质就是，别问好不好吃，问就是能瘦。

图片来源：Instagram

午餐晚餐一般都是中式饭菜，有肉有菜，每天吃的都不一样，有时候还可以吃米饭。

妹子提到，午餐往往是最丰盛的，有时她可以吃到是100克的炖鸭肉，50克的清炒藕片，100克的清炒蔬菜，50克的炒胡萝卜以及一根香蕉。

有时候晚餐就是100克的清炒冬瓜和50克的清炒蔬菜。

中式减脂餐主打一个营养均衡，该吃啥吃啥，别整花里胡哨，关键是少吃、吃干净、吃够蛋白质。所以妹子能瘦得快，也就不意外了。

在减肥训练营待了7天以后，妹子减了2.25kg，14天累计减了4kg。效果还是蛮好的，从妹子自己发出的视频对比来看，三周以后她的面部线条都已经出来了。后来妹子又在自己最新一条视频的评论区表示，自己已经瘦了13磅（约为5.9kg）。

外网对这件事的反应基本分成了两大派别，一派表示羡慕，他们也想被关进去！

“我讲真的，我绝对不是热爱运动的人，但这些锻炼看上去也太有趣了吧。”

“加拿大需要引进这个系统，比起那些注射减肥。”

“这个‘监狱’简直就像美梦一般。”

“这简直就是一个棒呆的度假好去处啊。”

“外国人可以参加吗？” 

“我也想去这个减肥监狱，这样我老公和孩子就不会来烦我了。”

“我觉得这里其实是个很有意思的度假地：可以让人专注好好吃饭、好好运动，而且还能暂时逃离成年人的各种烦心事。这样想会不会很奇怪？”

“等等……一个月不到1000美元就能包吃、包住、还能运动？这也太划算了吧？这比坐牢还便宜啊。”

“但为什么看起来这么好玩啊？”

“你们真的够了，这个价格还要什么自行车啊！我其实不在乎减不减肥，但给我报个名吧，一个月的健康预制餐、健身房会员资格，还有一个温馨安全的地方睡觉！”

评论区很多人都被妹子的视频给种草表示想来参加这个Fat Prison，但直到他们看到训练营的厕所是蹲坑的时候，他们纷纷表示，妈呀，这个地方还是不太适合我。

好吧，没想到蹲坑才是老外的天敌。

评论区还有一派，他们秉持着批判的态度，认为这样减肥非常不健康，只是短期爆改。

“我只是好奇，这种减肥到底能不能长期维持？比如大家离开训练营之后，有多少人能成功保持不反弹？”

“天啊你为什么要去，肯定有一堆医生会说这不健康吧！”

“没蛋白质、份量又那么小，那地方就是为了让你掉水分、把新陈代谢降下来而已。就这样。你之后肯定会把那些体重全都长回来的。”

“那个营地里没有任何东西是可持续的，但我觉得他们自己也知道，而且他们就是靠这个赚钱的。”

“我很好奇，等他们回家之后，到底有多少人能把减下来的体重保持住不反弹。”

但不得不说，妹子的确是瘦下来了。

说到底，妹子的视频之所以能在外网炸开锅，并不是因为中国人突然掌握了什么神秘减肥技术，而是因为它把现代人最痛苦的困境拍得太直白了——想变好，但总是管不住自己的嘴。

在西方，热量像空气一样无处不在，减肥像在糖浆里游泳；在中国，这类训练营直接把选择权从人手里拿走，不让点外卖、不让偷吃、统一作息、统一训练，甚至连泡面都要充公。

评论区那些看似互相打架的声音，其实都指向同一件事：快速掉秤不难，难的是离开系统之后还会不会反弹。训练营能帮人把体重按下去，但生活一旦恢复原状，应酬、压力、外卖、熬夜、情绪性进食，体重也很可能像弹簧一样弹回来。

所以Fat Prison到底是什么？它既不是灵丹妙药，也不只是猎奇监狱。它更像一个极端版本的现实提醒。当一个社会把高热量变得过于轻易、把自律变得过于昂贵，人们就会开始渴望一种简单粗暴的解决方案，哪怕那看起来像是坐牢。

妹子目前还在持续更新，希望她最后能得到一个让自己满意的体重，但不管怎样，这波流量红利她是狠狠接住了啊。